Cet exercice peut être pratiqué à tout moment de la journée et pas seulement en posture méditative. N’imposez pas de limitations ou de conditions à la pratique de cet exercice. Faites-le quand vous marchez, devant votre ordinateur, en prenant votre douche, en faisant votre vaisselle, en mangeant, en conversant avec vos amis, en lisant ce livre, etc. Bien entendu, le mouvement induit par vos activités ne vous permettra pas de détendre entièrement votre musculature, mais le relâchement en conscience de certaines parties du corps permettra au flux d’énergie de circuler néanmoins plus librement que si vous restiez crispé et tendu. Ainsi donc, demandez-vous le plus souvent possible : "Quel est mon état d’esprit, à quels schémas suis-je en train de m’identifier inconsciemment, quelle vibration suis-je en train d’émettre, comment est ma respiration ?" Prenez conscience et lâchez prise. Quoi que vous fassiez, et si cela ne vous impose pas une concentration mentale totale, ayez un œil sur votre respiration et votre état de relâchement musculaire. Vous verrez, c’est simple mais puissant.